Gesündere Gewohnheiten, wie ausreichend Schlaf oder gesunde Ernährung sind wichtig für das eigene Wohlbefinden. Sich diese anzutrainieren ist gar nicht so schwierig.
Was Sie tun können, um Ihre Gewohnheiten so zu verändern, dass sie zu einem glücklicheren Lebensstil führen, das erklärt uns Dr. Susanne Kobel im SWR1 Interview. Sie ist Gesundheitsexpertin und hat zusammen mit Dr. Olivia Watha im Buch "111 Healthy Habits" passende Rituale dafür zusammengetragen.
